Узнаёте себя?
После развода одновременно может быть много всего — эмоционального и практического. Это нормально.
Ощущение, что рухнуло всё: планы, роль, привычный образ жизни
Не знаете, кем быть без этих отношений — потеря идентичности
Общие друзья, семья, быт — всё нужно перестраивать
Сильная тревога о детях, жилье, деньгах — и всё сразу
Стыд и чувство провала: «не смог(ла) сохранить»
Долгие отношения — и теперь непонятно, что делать с этим временем
Развод отличается от просто расставания
Программа учитывает специфику: потерю роли, долгосрочных привычек и практические вопросы, которые возникают после развода.
Про потерю идентичности
Когда «мы» исчезает после многих лет, нужно заново найти «я». Психолог помогает сделать это постепенно, без давления.
Про практические вопросы
Дети, жильё, деньги, документы — это реальный стресс поверх эмоционального. Разбираем, как не утонуть в хаосе.
Про социальную перестройку
Общие друзья, изменение статуса, реакция окружения — всё это часть восстановления после развода.
Начните с вводной встречи
90 минут в небольшой группе с психологом. Можно просто слушать, не рассказывая о себе. Без обязательства.