Важно: если вы сейчас в ситуации физической угрозы или насилия — обратитесь сначала в кризисную службу или по номеру 112. Программа поддержит восстановление, но не заменяет экстренную помощь.
Узнаёте себя?
После токсичных отношений часто остаётся много всего запутанного.
Даже после ухода чувствуете тягу вернуться — хотя знаете, что это плохо
Чувствуете вину: «может, я сам(а) виноват(а)», «может, надо было по-другому»
Стыд перед собой и окружением — «как я мог(ла) терпеть»
Тяжело доверять людям после этих отношений
Размытые границы — трудно понять, что нормально, а что нет
Страх снова оказаться в похожей ситуации
Над чем работает программа
Работа с виной и стыдом
Понять разницу между ответственностью и самообвинением. Освободиться от ложной вины без обесценивания своего опыта.
Понять паттерн притяжения
Почему тянуло именно к такому человеку — и как не повторить это в следующих отношениях.
Восстановить самооценку
Разрушительные отношения часто бьют по базовому ощущению собственной ценности. Работаем с этим.
Перестроить доверие
Постепенно вернуть способность доверять — себе, своим реакциям, другим людям.
Начните с вводной встречи
90 минут в небольшой группе с психологом. Без осуждения — мы не спрашиваем «почему вы не ушли раньше».
Записаться — 1 490 ₽ →