Тест: стадия расставания
5 вопросов — и вы узнаете, на какой стадии восстановления находитесь и что подойдёт именно сейчас.
Открыть
Что делать сегодня
Когда всё валится из рук — нажмите кнопку и получите одно маленькое выполнимое действие на сейчас.
Открыть
Дневник состояния
Отслеживайте настроение день за днём — это помогает увидеть, что становится легче, даже когда кажется иначе.
Открыть
Пауза 10 минут
Острое желание написать бывшему? Таймер на 10 минут и три вопроса помогут переждать импульс.
Открыть
Инструменты — это первая помощь. Если хочется поддержки рядом — есть разборы по темам и программа с психологом.
Когда будете готовы — мы рядом
Вводная встреча — 90 минут в небольшой группе. Можно просто слушать.
Записаться — 1 490 ₽ →