Что сейчас тяжелее всего?
Выберите то, что ближе — или пройдите короткий тест
Мысли не останавливаются
Постоянно прокручиваю разговоры, хочу написать
Выпал(а) из режима
Работа, сон, питание — всё разладилось
Тревога или пустота
Не понимаю что со мной — странное состояние
Очень хочу написать
Желание написать или вернуть очень сильное
Не вижу будущего
Жизнь как будто остановилась, непонятно куда
Упала самооценка
Трудно верить в себя, чувство потери себя
С тобой не «что-то не так» — мозг реагирует на потерю близкого человека схожим образом с физической болью. Мы помогаем постепенно вернуть себе опору — без давления и без обесценивания.
Как устроено восстановление
Три последовательных шага — от стабилизации к движению
Стабилизировать состояние
Психолог помогает прожить боль, тревогу, вину, злость, желание вернуться. Безопасно, без осуждения и без давления.
Вернуть опору
Группа, чат с куратором, задания, дневник состояния — понятная структура каждой недели. Перестаёшь чувствовать себя одиноким в этом.
Двигаться вперёд
Режим, самооценка, работа, деньги, цели. Когда эмоции становятся устойчивее — помогаем строить следующий шаг.
Маршрут за 4 недели
Не интенсив и не марафон — постепенное движение с опорой
Стабилизация
Отпускание и границы
Самооценка и режим
Новый план
Как это выглядит изнутри
Задания, дневник, кабинет — всё продумано
Почему группа — это не страшно
«А вдруг меня осудят?» — самый частый страх. Вот как устроена группа, чтобы этого не произошло.
Первые встречи я просто слушал. Никто не заставлял говорить, не осуждал. Через неделю сам захотел поделиться.
Мы не ставим диагнозы и не заменяем медицинскую помощь. Если нужна срочная кризисная поддержка — подскажем, куда обратиться.
Когда станет легче —
поможем двигаться дальше
Расставание часто бьёт не только по эмоциям, но и по работе, деньгам, режиму и ощущению будущего. Поэтому внутри программы есть дополнительный карьерный трек — он не обязательный, и начинать стоит тогда, когда будете готовы.
Разобраться, куда двигаться
Поможем выбрать направление, понять сильные стороны и реальные варианты заработка.
Упаковать себя
Резюме, сопроводительные письма, портфолио, позиционирование.
Начать действовать
Вакансии, отклики, подготовка к собеседованиям, план поиска работы.
Мы не обещаем работу без усилий, но помогаем пройти путь поиска понятнее, спокойнее и системнее.
Выберите формат поддержки
Который сейчас вам подходит
Не готовы сразу? Начните с вводной встречи за 1 490 ₽
Base
Группа и структура. Для тех, кто хочет пройти программу вместе с другими.
- 4 групповые встречи по 90 минут
- Чат с куратором в рабочее время
- Задания после каждой встречи
- Дневник восстановления
- Записи всех встреч
Plus
Base + личная диагностика и индивидуальный план восстановления.
- Всё из Base
- Личная диагностика 30 минут
- Индивидуальный план восстановления
- Персональные рекомендации психолога
Plus Pro
Plus + 1 индивидуальная встреча с психологом и разбор дневника.
- Всё из Plus
- 1 индивидуальная встреча с психологом (45 мин)
- Разбор личной ситуации
- Корректировка индивидуального плана
Хотите работать только один на один?
Индивидуальные пакеты с психологом — от 4 до 8 встреч по 45 минут. Без группы, в своём темпе.
Смотреть индивидуальные пакеты →Когда станет легче — помогаем с резюме, поиском работы и подготовкой к собеседованиям. Скидка 50% для участников программы.
Истории участников
Живые, спокойные, конкретные
“Самым сложным было не писать человеку каждый вечер. На встречах стало легче понять, что со мной происходит, а задания помогли хотя бы немного вернуть сон и режим. Мне было важно, что никто не обесценивал мои чувства.”
“Сначала боялся, что будет неловко. Оказалось, можно не рассказывать всё сразу. Я слушал других и впервые понял, что не один в этом состоянии. После программы стало проще работать и не проваливаться в мысли весь день.”
“Для меня неожиданно полезным оказался блок про работу и деньги. После расставания я вообще выпала из жизни, а тут постепенно собрала резюме, начала откликаться и вернула ощущение, что у меня есть будущее.”
Не оставайтесь один на один с этим
Вступайте в следующую группу. Первая встреча уже меняет многое — можно начать с вводной за 1 490 ₽.
Программа не является медицинской услугой. Результаты индивидуальны.