Узнаёте себя?
Эти ситуации не требуют готового решения — ни «расстаться», ни «остаться». Нужно просто понять, что происходит.
Устали от постоянных конфликтов и не знаете, как разорвать этот круг
Сомневаетесь в своих чувствах — и не понимаете, любовь это или привычка
Боитесь принять неправильное решение и жалеть об этом
Хотите уйти, но пугает одиночество или ответственность
Чувствуете, что теряете себя рядом с партнёром
Не можете понять, это кризис или конец
С какими состояниями приходят
Не нужно знать точное название своего состояния. Если что-то из этого откликается — этого достаточно.
Тревога и усталость, которая не проходит
Желание всё бросить — и тут же страх это сделать
Ощущение, что вас не слышат и не видят
Чувство вины — хотя непонятно, в чём
Злость, которую некуда деть
Ощущение, что застряли и не можете двинуться
Почему не стоит принимать решение прямо сейчас
В момент острого конфликта или накопившейся усталости мозг склонен к крайностям. Решения, принятые в таком состоянии, редко отражают то, чего вы на самом деле хотите.
Сначала полезнее понять, что именно происходит. Только потом — что делать дальше. Это не «тянуть время». Это разумный порядок действий.
Что можно понять на вводной встрече
Что именно происходит в ваших отношениях — без советов «расставайтесь»
Что вы на самом деле чувствуете и чего хотите
Какой следующий шаг будет безопаснее — для вас
Как не принимать решение в момент сильных эмоций
Как начать говорить с партнёром — если это важно для вас
Как проходит поддержка
Начать можно с вводной встречи — без обязательства покупать программу.
1
Вводная встреча
1 490 ₽
90 минут в небольшой группе с психологом. Можно просто слушать. Никаких обязательств продолжать. Стоимость засчитывается при покупке программы.
2
4 недели программы
от 14 990 ₽
Встречи, задания, чат с куратором. Психолог ведёт группу: безопасная динамика, структура, конкретные шаги.
3
Личный план
включено
В конце — письменный план: что делать при откатах, как двигаться дальше. Независимо от того, что решили.
4 групповые встречи с психологом (видео)
Чат с куратором в течение всей программы
Задания и практики между встречами
Дневник состояния и отслеживание прогресса
Личный план в конце: что делать дальше
Запись встреч — можно пересматривать
8–12 человек в группе
Психолог с практикой 8+ лет
Практики между встречами
Начните с вводной встречи
90 минут. Небольшая группа. Психолог. Никаких обязательств продолжать — и никакого давления принять решение прямо сейчас.
Частые вопросы
Мне помогут, только если я решу расстаться?
Нет. На встрече нет задачи подтолкнуть к расставанию. Задача — помочь разобраться, что происходит, и найти следующий шаг, который будет безопасен для вас. Решение остаётся за вами.
Можно ли прийти, если партнёр не знает?
Да. Вы можете работать над своей стороной ситуации независимо от партнёра. Начать можно с себя.
Нужно ли точно знать, что я хочу сделать?
Нет. На вводную встречу можно прийти именно тогда, когда ещё не понятно, что делать. Это и есть хорошее начало.
Что если мне кажется, что моя ситуация «недостаточно серьёзная»?
Если вам тяжело — этого достаточно. Не нужно ждать, пока станет совсем плохо.