Развод часто ощущается как разрушение не только отношений, но и всей картины будущего. Тревога, обида, растерянность — всё это нормальная реакция. Важно не принимать большие решения в остром состоянии и найти пространство, где можно разложить всё по полочкам.
Статьи по теме
Специальная поддержка после развода
Психолог + небольшая группа + 4 недели. Можно начать с вводной встречи — без обязательств.
Частые вопросы
Чем развод отличается от обычного расставания по силе переживаний?
Развод затрагивает больше аспектов жизни: общий быт, имущество, иногда дети, социальный статус. Это требует одновременно эмоциональной и практической переработки. Поэтому восстановление обычно занимает больше времени.
Когда стоит обращаться за помощью после развода?
Если вы замечаете, что состояние не улучшается больше месяца, затруднена работа или общение с близкими, появились мысли о том, что лучше не жить — это сигнал обратиться за поддержкой.
Поможет ли группа, если у меня дети и мало времени?
Группы проходят онлайн, 90 минут в неделю. Можно подобрать удобное время. Много участников — родители. Они понимают этот контекст изнутри.
Как не срываться на детях во время развода?
Это один из самых важных вопросов. В программе мы работаем с эмоциональной регуляцией — как не разряжаться на тех, кто рядом, когда внутри очень много напряжения.