Что чаще всего не даёт отпустить
Когда знаешь, что держит — можно начать с этим работать. Называние удерживает меньше, чем неопределённость.
Надежда на возврат
Внутри живёт «а вдруг вернётся» — и из-за этого невозможно двигаться вперёд.
Незакрытые вопросы
Что-то важное не было сказано или понято. Мозг продолжает «жевать» ситуацию.
Потеря себя
В отношениях человек «растворился» — теперь непонятно, кем быть без этого человека.
Страх одиночества
Держится не за конкретного человека, а за ощущение не быть одному.
Вина
Кажется, нужно сначала «исправить» или «искупить» — тогда можно будет отпустить.
Как помогает программа
Отпускание нельзя форсировать. Но можно создать условия, в которых оно происходит — постепенно и устойчиво.
Найти, что именно держит
Психолог помогает назвать — надежда, вина, страх, незакрытость — и начать работу именно с этим.
Дать горю место
Не форсировать «отпускание», а прожить то, что не было прожито. Безопасно и в своём темпе.
Восстановить своё «я»
Найти ответ: кем я был(а) до этих отношений и кем хочу быть дальше.
Строить жизнь параллельно
Когда появляются новые точки опоры — место, которое занимал человек, перестаёт быть таким пустым.
Начните с вводной встречи
90 минут в небольшой группе с психологом. Без осуждения и давления. Можно просто слушать.
Записаться — 1 490 ₽ →